CÁCH LÀM NƯỚC RAU MÁ ĐẬU XANH

Từ xưa, rau má là một trong những loại thực phẩm cực kì tốt đươc các người yêu thích nhất trong đợt hè. Ngoài tính năng thanh nhiệt, giải độc, rau củ má còn được ví như một loại thuốc thần kì để điều trị những bệnh như viêm họng, ngộ độc thực phẩm, viêm amidan,…Ngoài ra, rau xanh má còn được ví như ” tiên dược” của làn da, uống nước rau củ má từng ngày giúp da căng bóng và giảm bớt được mụn thâm.

Bạn đang xem: Cách làm nước rau má đậu xanh

Rau má thường xuyên được chế biến thành nhiều món khác nhau nhưng hôm nay, mình sẽ ra mắt đến chúng ta cách làm cho sinh tố đậu xanh rau xanh má rất là độc đáo, một nhiều loại thức uống được phối hợp từ vị tươi mát của rau má thêm vị bự bùi của đậu xanh và sữa, hãy thuộc mình hợp tác vào làm cho ngay thôi nhé!

*


Mục lục nội dung

HƯỚNG DẪN LÀM

CÁC NGUYÊN LIỆU

500gr rau củ má150gr đậu xanh không vỏ200ml sữa đặc ( nếu các bạn không say đắm vị lớn của sữa thì rất có thể thay thế bằng 100gr đường trắng cũng rất được nhé)Một lượng nước lọc

*

HƯỚNG DẪN LÀM

Bước 1: đun nấu đậu xanh

Trước tiên các bạn hãy dìm đậu xanh khoảng chừng 4-5 tiếng trước lúc nấu nhé ( bạn cũng có thể ngâm trong nước ấm hay nước lạnh rất nhiều được). Sau đó cho vào nồi hấp khoảng 30 phút cho chín.

*

Bước 2: chế biến rau má

Các bạn nên mua những các loại rau má có greed color non, cọng mọng nước, không nên mua những loại rau có màu xanh da trời đậm vì như thế rau có khả năng sẽ bị già, có tác dụng sinh tố rau củ má sẽ bị đắng. Sau thời điểm mua rau củ má về, các bạn bỏ giảm phần thân già, ngắt hết gần như cọng bị héo, vàng, rửa sạch với nước xong để ráo.

Chúng ta liên tục cho rau củ má vào thiết bị xay, đổ nước cùng xay nhuyễn ( thường thì 500gr rau má đang tương ứng với cùng 1 lít nước. Chúng ta nên chia nhỏ ra xay gấp đôi thì sẽ thuận lợi xay hơn)

Sau khi sẽ xay kết thúc rau má thành một các thành phần hỗn hợp thì ta cần sử dụng túi thanh lọc hoặc rây nhằm lọc cho chỗ bã.

Xem thêm: Hướng Dẫn Đan Khăn Len Kiểu Móc Xích ? Cách Đan Khăn Len Kiểu Móc Xích Đẹp Mà Đơn Giản

*

Bước 3: Xay đậu xanh rau má cùng rất nhau

Cho phần rau củ má đã có được lọc, đậu xanh và khoảng chừng 200ml sữa đặc xay đều, xay xong có thể đổ ra cốc là đã chấm dứt rồi.

Ta đa, vậy là tôi đã hướng dẫn dứt cho chúng ta cách làm sinh tố rau má đỗ xanh thơm ngon, giải sức nóng cho ngày hè này rồi. Với 1 công thức cực kì đơn giản, chúng ta đã đem lại cho mái ấm gia đình thân yêu thương một món sinh tốhoàn toàn xuất sắc cho sức khỏe và cũng tương đối ngon đúng không nào nào? các bạn nên sử dụng đậu xanh rau xanh má sau thời điểm xay xong, nếu như không hết thì tất cả thể bảo vệ trong tủ lạnh với dùng trong thời gian ngày nhé.

*

Tuy nhiên, mặc dù rau má có rất nhiều lợi ích nhưng mà cũng đừng lạm dụng thừa nhé. Bởi vì rau má bao gồm tính hàn bắt buộc nếu dùng vô số rau má đã dẫn cho bị tiêu chảy, ngoài ra vì vụ việc còn dư thuốc đảm bảo an toàn thực đồ dùng hoặc kích thích nên rất dễ khiến cho ra xôn xao tiêu hóa hoặc ngộ độc thực phẩm.

Công thức này thật đơn giản và dễ dàng đúng ko ạ? Chúc chúng ta thành công và ngon mồm với món ăn dễ dàng và đơn giản giải nhiệt mùa nắng nóng này. Hẹn gặp gỡ lại các bạn trong những công thức kế tiếp.