GIỮA BỘN BỀ CUỘC SỐNG

Chúng ta đã từng từ bỏ một các bước vì đồng lương, vì áp lực, vì công dụng công việc,… với hi vọng có thể tìm được một các bước mới tương xứng hơn. Và công việc hiện tại của khách hàng đang ra sao? thời gian được nhận quá trình bây giờ, chắc rằng bạn sẽ hạnh phúc, kỳ vọng đã làm các bạn thấy vừa lòng hơn, đáp ứng được những ước muốn của bạn. Bạn ý muốn có mối quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp? các bạn hứa sẽ cố gắng hết mình trong quá trình mới? tác dụng thì sao, bạn vẫn chán quá trình đã từng mang cho mình sự hi vọng? những gì chúng ta tưởng tượng và thực tế khác xa nhau, bạn chẳng còn đủ công sức để cống hiến, sự sáng sủa tạo mớ lạ và độc đáo bị bào mòn, mệt mỏi với những các bước diễn ra hàng ngày. Toàn bộ những điều này khiến cho bạn cấp thiết cân bằng quá trình với cuộc sống thường ngày và bị ảnh hưởng chồng chéo cánh lên nhau.

Bạn đang xem: Giữa bộn bề cuộc sống

Nhưng liệu có phải tất cả mọi người đều như vậy? Câu trả lời là không. Trong khi có khá nhiều người chán nản với công việc hiện tại của bản thân mình thì tất cả một số như mong muốn cảm thấy yêu thương thích các bước họ đã làm, các bước không chỉ mang đến nguồn thu nhập bảo trì cuộc sống mà người ta còn kiếm tìm thấy niềm vui, sự thỏa mãn mỗi ngày nơi công sở.

Việc vận lộn với những vấn đề của công việc và hạnh phúc mang đến nhiều câu hỏi quan trọng: Liệu bài toán trở nên niềm hạnh phúc với những công việc mà chúng ta không hề ưa thích nó tất cả khả thi không hoặc thậm chí còn có bắt buộc là sáng suốt không? bọn họ có thực sự bảo trì được trọng tâm trí an ninh trong phần đa môi trường bận bịu chứa đầy nguy hiểm không? chúng ta cũng có thể tìm ra phương thức khéo léo để đối phó khi cảm thấy quá kiệt mức độ hoặc không kết quả không? Liệu hoàn toàn có thể dung hòa giữa các bước và cuộc sống đời thường hàng ngày hay không?

Câu vấn đáp là có.

Sức mạnh của thiền vị trí công sở

Thiền định có thể giúp chúng ta lấy lại hạnh phúc trong công việc? hàng vạn người trên khắp cố gắng giới, bao gồm cả những người kinh doanh sáng tạo, giáo viên, bác sĩ, cảnh sát, lính cứu hỏa, hay thậm chí là những người có quyền lực cao tài chủ yếu đã thực hiện thiền để sở hữu được hạnh phúc hơn.

Thông qua thiền định tất cả thể đổi khác được cân nhắc của bao gồm mình, rằng các vấn đề trong công việc là một nguồn lực có sẵn tiềm năng để đạt được trao thức phân minh hơn, thay do những chướng ngại vật vật vô quý hiếm và ban đầu nhận ra tiềm năng thực thụ của những thử thách mà công việc mang lại. Dù so với nhiều người, các bước là một nhiệm vụ hoặc hơn tệ hơn, thì nó cũng có thể là một nơi bạn cũng có thể học hỏi, cải cách và phát triển và trở nên niềm hạnh phúc hơn nhiều.

Xem thêm: Mẫu Sơn Móng Tay Đẹp Đơn Giản, Mẫu Nail Đơn Giản Cá Tính (Sưu Tầm)

Cách chúng ta tiếp cận với các bước không yêu cầu lúc nào cũng thú vị, cũng tương tự cách ta quản lí lí thời gian và cảm xúc để cân đối căng thẳng, tranh đấu với hụt hẫng, thất vọng là bản chất để ta kiếm tìm được ý nghĩa trong công việc. Dù trong một môi trường thao tác tiềm ẩn đầy những nguy cơ tiềm ẩn bị sa thải, bị ghét bỏ, bị đố ky, các bước căng thẳng thì chúng ta vẫn có tác dụng để nâng cao cuộc sống quá trình một biện pháp đáng kể trải qua nhận thức, lòng trắc ẩn, đức kiên nhẫn và sự khéo léo thông qua thiền định.

An nhiên giữa cuộc sống thường ngày bộn bề

An nhiên thân những ngổn ngang - sức khỏe của thiền nơi công sở là một hiện tượng giúp tung biến cảm hứng mệt mỏi với các bước hiện tại của người sử dụng thông qua 8 trụ cột chính để niềm hạnh phúc nơi công sở bao gồm:

- Sự cân bằng: tài năng phân biệt giữa chúng ta là ai và công việc của bạn là gì

- Sự tập trung: khả năng tập trung nhưng mà không bị ảnh hưởng bởi sự xao lãngsao lãng

- Lòng trường đoản cú bi: phân biệt thức được và thông cảm với tính tín đồ của phiên bản thân bọn họ và của không ít người khác

- Tính bền bỉ: khả năng phục hồi sau chiến bại hoặc thất vọng

- tiếp xúc và gắn thêm kết: hiểu rõ rằng mọi việc ta nói với làm có thể làm tăng thêmcủng nắm hoặc suy giảm kết nối hoặc làm mất nó.

- Sự chân chính: mang đông đảo giá trị đạo đức thâm thúy nhất của chúng ta vào địa điểm làm việc

- Ý nghĩa: truyền tảikhiến quá trình của nhiều người đang làm phùthích hợp với những mục tiêu cá thể của bạn

- nhấn thức mở: năng lực nhìn thấy tranh ảnh lớn, toàn cảnh và không bị hạn chế bươi những số lượng giới hạn do bạn tự áp đặt

Mỗi chương vào cuốn sách này được để theo thương hiệu của trong số những cột trụ đó và chấm dứt bằng một loạt những bài tập thiền và bài bác tập thực hành. Các bài thiền là một trong hướng dẫn thực dụng tế với cùng một loạt những nhiều sự chọn lọc thật đáng để thử nghiệm bọn chúng để coi thử bạn có nhu cầu tiếp tục tập bài bác nào là việc đáng làm. Tức thì cả khi chúng ta đang đọc một chương sau, chúng ta có thể muốn con quay lại những bài thiền trước đó để thưởng thức lại chúng ở mức độ sâu sắc hơn. Khi bạn đọc đến phần cuối cuốn sách này, các bạn sẽ có được một loạt những công nạm để trau dồi sự ổn định, tháo mở và thỏa mãn to hơn trong khi làm cho việc.

Các bài bác thiền thiết yếu sẽ yêu thương cầu chúng ta dành thời gian từ mười 10 mang lại 20hai mươi phút; dễ dàng nhất là chúng ta hãy chọn 1 hoặc hai bài xích thiền cùng thực hành tại nhà hằng ngày. Một khi bạn cảm thấy đầy niềm tin với thiền định, bạn có thể kết hợp chúng vào ngày làm việc của bạn mình bên dưới dạng bề ngoài những bài xích ngồi thiền ngắn, cũng như thực hành chúng ở nhà. Các bài tập, được thực hiện thông qua câu hỏi suy ngẫm hoặc ghi nhật ký, khai quật tư duy sáng tạo của chúng ta để cách tân các bài học kinh nghiệm có được học thông qua thiền, với giúp chúng ta áp dụng chúng nó vào đời sống các bước của mình. Các bài thiền ẩn mật thiền, mà chúng ta cũng có thể tìm thấy gồm trong xuyên suốt cuốn sách, đặc biệt phát triển năng lực mang chánh niệm, sự triệu tập và lòng trắc ẩn vào trong công việc của bọn chúng ta.

Khi bạn mày mò và cách tân và phát triển tám cột trụ này, hy vọng chúng có thể giúp ích cho chính mình trong vấn đề tạo lập một trải nghiệm thâm thúy và bền bỉ của niềm hạnh phúc đích thực trong công việc.