Top 15 Cách Làm Trắng Da Mặt Cấp Tốc Tự Nhiên Tại Nhà Đơn Giản

Nguyên nhân khiến làn da đen sạm

Thường xuyên thức khuya hoặc làm việc nhiều trước màn hình hiển thị máy tính

Đây là giữa những vấn đề ảnh hưởng rất bự đến làn da của bạn. Khi bạn thức khuya và thao tác làm việc với máy tính xách tay thì các loại tia bất lợi từ màn hình laptop sẽ khiến làn da của doanh nghiệp trở yêu cầu đen sạm và tồi tệ hơn, chế tạo ra quầng thâm sống mắt.

Cơ thể bị mất nước

Khi khung hình không được bổ sung cập nhật đủ ít nước sẽ khiến cho làn domain authority mất đi nhiệt độ cần thiết, tự đó làm cho da khô với trở phải yếu hơn, đồng thời có tác dụng giảm kĩ năng chống lại các tác đụng tiêu cực của những yếu tố môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời cùng bụi. Giả dụ để tình trạng da thiếu độ ẩm lâu, làn da đã trở phải tối hơn và nhăn nheo, thô ráp.

Ảnh hưởng trọn của ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời chứa tương đối nhiều tia UV, đây đó là nguyên nhân khiến cho da bạn bị black và mất nước nếu như bạn không chú ý đảm bảo da lúc tiếp xúc với tia nắng mặt trời.

Giảm cân chợt ngột

Giảm cân quá mau lẹ cũng là lý do chính khiến làn da của người sử dụng xỉn màu cùng kém căng mịn. Lúc trọng lượng cơ thể biến hóa quá đột ngột làm cho làn da bắt buộc thích nghi, khiến cho da bị xỉn màu, sậm hơn.

Lạm dụng những loại mỹ phẩm làm cho trắng da cấp tốc

Sử dụng các loại mỹ phẩm có tác dụng trắng cấp tốc sẽ tạo ra hậu quả nặng nề đến làn da, chỉ trong thời hạn ngắn làn domain authority của bạn sẽ trở bắt buộc xấu xí và đen sạm, thậm chí còn không khôi phục lại tâm trạng ban đầu.

Thói quen thuộc không giỏi cho da

Một số thói quen như: hút thuốc, uống nhiều cà phê hay trà đã không tốt cho làn da của doanh nghiệp vì chứa hàm lượng nicotine cao, làm phá vỡ tính năng của da và làm cho da bị tổn thương, trở yêu cầu đen sạm màu sắc hơn.

Cách làm cho trắng da mặt cấp tốc tại nhà

Điểm danh 24 phương pháp làm trắng domain authority mặt cung cấp tốc tại nhà từ thiên nhiên không bắt nắng

1. Bí quyết làm da trắng bởi nha đam

Trong vật liệu nhựa của cây nha đam chứa nhiều axit cinnamic và các vitamin B1, B2, B6 với axit folic,... Quan trọng là có rất nhiều vi chất khác giúp đào thải tế bào già, tái sinh tế bào giúp làn domain authority căng mọng, white sáng, mịn màng tràn trề sức sống. Đây làcách làm da khía cạnh trắngtừ thiên nhiên bình an và tiết kiệm chi phí nhất.

Làm domain authority trắng bởi nha đam

Chuẩn bị:

Cách làm:

Tìm hiểu thêm nhiều mặt nạ làm cho trắng da bởi nha đam tại:Điểm danh 6 giải pháp làm white da bằng nha đam bình yên và công dụng nhất

2. Bí quyết làm trắng da tận nhà bằng bia

Hàm lượng vitamin B vào bia không hề nhỏ giúp ngăn ngừa sự hình thành những sắc tố melanin đồng thời cải thiện, có tác dụng sáng vùng da buổi tối màu với làm đầy đủ màu domain authority hiệu quả. Áp dụng bí quyết làm trắng da bằng bia theo phương thức sau.

Làm white da bằng bia

Chuẩn bị:

Cách làm:

3. Bí quyết làm trắng da mặt cấp tốc bởi sữa tươi ko đường

Thành phần của sữa tươi không đường giàu các dưỡng chất, chăm sóc ẩm, vi-ta-min A, D, E,... Giúp hỗ trợ khoáng chất và độ ẩm cần thiết cho da. Đặc biệt, với hàm vị acid lactic cao giúp loại trừ các tế bào chết, giúp domain authority trắng sáng, tươi trẻ, đảm bảo da khỏi tác động của tia nắng mặt trời.

Làm white da bởi sữa tươi ko đường

Chuẩn bị:

Cách làm:

4. Biện pháp dưỡng trắng domain authority mặt tận nhà bằng cà chua

Hàm lượng những nhóm vitamin, khoáng chất gồm trong quả cà chua sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cho da, giúp nuôi dưỡng, tái tạo da và giúp chăm sóc trắng, làm đẹp da kết quả mỗi ngày.

Làm trắng da bởi cà chua

Chuẩn bị:

Cách làm:

5. Biện pháp làm white da tự nhiên không bắt nắng bởi trứng gà

Trong yếu tố của trứng gà đựng được nhiều protein, vi-ta-min A, C, E, B với những khoáng hóa học như canxi, kali, natri, sắt, kẽm, magie... Quan trọng cho mọi buổi giao lưu của tế bào, giúp domain authority trở đề nghị trắng sáng, căng mịn, bớt nếp nhăn với thâm nám.

Làm white da bằng trứng gà

Chuẩn bị:

Cách làm:

Có thể bạn quan tâm:Top 3 một số loại kem dưỡng trắng domain authority mặt mang lại da dầu tốt nhất

6. Biện pháp làm da trắng mịn tự nhiên và thoải mái bằng bột nghệ

Trong củ nghệ tất cả chứa hóa học curcumin - một hoạt chất đặc biệt quan trọng có tính năng làm chống oxy hóa, giúp da trắng hồng, căng mịn tự nhiên, làm mờ lốt thâm, trị mụn. Bởi vì thế, biện pháp làm trắng da bằng nghệ hết sức hiệu quả.

Làm white da bằng bột nghệ

Chuẩn bị:

Cách làm:

7. Phương pháp làm trắng domain authority mặt cấp tốc bởi mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin E, A, C, những vitamin thuộc team B, khoáng chất… không những có công dụng ngăn ngăn sự cách tân và phát triển của các gốc trường đoản cú do, chống lão hóa mà còn khiến cho dưỡng white da rất là hiệu quả. Đây là cách làm cho da phương diện trắng an toàn, tiết kiệm ngân sách cho chị em.

Làm trắng da bởi mật ong

Chuẩn bị:

Cách làm:

Tìm hiểu cách rửa mặt phẳng mật ong tại:Bí quyết rửa mặt bằng mật ong giúp download làn da sáng mịn

8. Phương pháp làm domain authority trắng cấp tốc bởi nước vo gạo

Nước vo gạo chứa hàm lượng to vitamin C, vitamin B5 và một trong những khoáng chất như sắt, magie, kẽm,…giúp nuôi chăm sóc làn da hồng hào, white mịn từng ngày. Đây làcách làm cho trắng da dễ dàng và đơn giản tại nhà chị em tránh việc bỏ qua.

Làm white da bằng nước vo gạo

Chuẩn bị:

Cách làm:

Tìm gọi thêm giải pháp rửa mặt đúng cách bằng nước vo gạo tại:Mẹo rửa mặt bằng nước vo gạo ĐÚNG CÁCH giúp da trắng mịn

9. Giải pháp dưỡng trắng domain authority mặt tại nhà bằng kem tấn công răng

Trong kem đánh răng chứa hàm lượng béo banking soda (Nacl) sẽ giúp đỡ tẩy sạch da chết, làm mờ đi lớp bề mặt da black sạm, xỉn màu, giúp da trở phải trắng, sáng hơn. Áp dụng cách white da này vừa bình an với domain authority lại tiết kiệm ngân sách chi phí.

Làm white da bằng kem tiến công răng

Chuẩn bị:

Cách làm:

Có thể các bạn quan tâm:Review đứng top 3 các loại kem chăm sóc trắng domain authority mặt giá rẻ, bình dân đang được ưa chuộng

10. Giải pháp làm trắng da nhanh nhất có thể không bắt nắng bởi sữa chua

Trong sữa chua chứa nhiều vitamin C, vitamin đội B, những khoáng hóa học như canxi, kẽm, axit lactic,.. Giúp kháng viêm, chống khuẩn, phục sinh tế bào domain authority bị mụn, lốt thâm, dưỡng domain authority trắng mịn, hồng hào, se khít chân lông hiệu quả.Đây là cách có tác dụng trắng domain authority tự nhiên an toàn, không gây kích ứng cho da.

Làm trắng da bằng sữa chua

Chuẩn bị:

Cách làm:

11. Cách làm trắng da tận nhà bằng lá tía tô

Trong lá tía tô đựng nhiều Vitamin A, C thuộc nguồn dưỡng chất dồi dào tất cả sắt tinh dầu, canxi, photo, magie, hóa học chống oxy, nhờ vậy lá tía tô mang tới khả năng nuôi dưỡng da cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, trong nhiều loại lá này còn tồn tại tài năng ức chế sự tổng thích hợp tyrosinase với melatonin – một hóa học tẩy trắng tự nhiên, chính vì vậy giúp các bạn sở hữu làn da trắng sáng, quyến rũ từ bên trong cơ thể.

Làm trắng da bởi lá tía tô

Chuẩn bị:

Cách làm:

12. Bí quyết dưỡng trắng da mặt nhanh nhất bằng muối

Trong muối biển khơi chứa cho 80% natri clorua và 20% tài nguyên cùng với 21 khoáng chất thiết yếu cho bài toán nuôi chăm sóc làn da như vitamin E, kẽm, canxi, vitamin C, A, clo.... Vày thế, muối biển cả có tính năng giúp làn da trở đề nghị trắng sáng, đồng thời phát huy tác dụng trong việc tàn phá vi khuẩn và loại bỏ lớp bụi bặm trên da. ở kề bên đó, muối hải dương còn có chức năng kiểm soát nhớt một biện pháp hiệu quả, nuôi dưỡng làn domain authority trở yêu cầu săn chắc, trẻ trung và tràn đầy năng lượng và sáng số đông màu hơn.

Xem thêm: Có Nên Dùng Oxy Già Để Rửa Vết Thương Hở? Ôxy Già: Dùng Sai, Tai Hại

Làm white da bởi muối

Chuẩn bị:

Cách làm:

13. Giải pháp làm trắng da trong một đêm bởi chanh

Trong trái chanh tươi chứa các chất Vitamin C khôn cùng dồi dào, hoàn toàn có thể sử dụng trực tiếp trên da giúp chống lão hóa, bớt sinh melanin và có tác dụng trắng domain authority hiệu quả. Không tính ra, các acid tự nhiên và thoải mái trong chanh còn công dụng loại vứt lớp sừng và tế bào bị tiêu diệt của da, trả lại làn domain authority trắng mịn tự nhiên. Trường hợp kiên trì áp dụng cách làm cho sáng domain authority với chanh, các vùng domain authority sậm màu đã được cải thiện nhanh chóng.

Làm trắng da bởi chanh

Chuẩn bị:

Cách làm:

14. Cách làm white da tận nhà bằng vitamin E

Vitamin E có khả năng chống oxy hóa và gốc thoải mái rất hiệu quả, nó bảo vệ tế bào phòng ngừa sự oxy hóa ra mắt một phương pháp tối đa. Đồng thời, vi-ta-min E giúp làn domain authority tươi con trẻ và chống ngừa lão hóa hết sức mạnh. Hơn nữa, vitamin E còn có công dụng giúp làn da trơn bóng và trắng sáng lên thấy rõ.

Làm white da bằng Vitamin E

Chuẩn bị:

Cách làm:

15. Giải pháp làm da trắng sớm nhất bằng vitamin B1

Vitamin B1 tất cả đặc tính phòng lão hóa, kháng oxy hóa trẻ trung và tràn trề sức khỏe và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể cũng như tăng giữ thông máu, mang lại làn da khỏe mạnh, trắng sáng sủa và trơn bóng hơn. Kế bên ra, vitamin B1 còn giúp bảo đảm da kháng lại mối đe dọa của các gốc từ do, phòng ngừa chứng trạng lão hóa sớm.

Làm white da bởi Vitamin B1

Chuẩn bị:

Cách làm:

16. Bí quyết làm trắng domain authority mặt sớm nhất có thể trong một tuần với rau củ mồng tơi

Trong mùng tơi có chứa nhiều chất khoáng, dưỡng chất, các loại vitamin có lợi cho domain authority như A, B, C, các nguyên tố sắt, canxi giúp nuôi dưỡng làn domain authority trắng sáng, hồng hào cùng mịn màng, gần như màu hơn.

Làm white da bởi rau mồng tơi

Chuẩn bị:

Cách làm:

17. Biện pháp làm white da nhanh nhất có thể bằng bột trà xanh

Trong bột trà xanh tất cả chứa tương đối nhiều các dinh dưỡng tốt cho làn da, khá nổi bật nhất là 2 chất polyphenol trong sáng, epigallocatechin gallate(EGCG) có công dụng chống oxy hóa cực kì mạnh, giúp làm mờ nếp nhăn, đào thải các vệt sần sùi bên trên da. Ngoại trừ ra, những loại vi-ta-min như vi-ta-min A, vitamin C và khoáng chất như kali, canxi, protein…có vào bột trà xanh cũng được chứng tỏ hiệu quả cải thiện làn da, làm cho mờ dấu thâm và nhất là giúp làn domain authority trắng sáng.

Làm white da bởi bột trà xanh

Chuẩn bị:

Cách làm:

18. Biện pháp dưỡng white da hiệu quả bằng bột yến mạch

Bột yến mạch có chứa axit amino, vitamin E, vi-ta-min B và hóa học xơ có tác dụng diệt khuẩn và tăng tốc độ ẩm quan trọng cho làn da, đồng thời chống cản quy trình lão hóa da và tăng sức khỏe cho da. ở kề bên đó, bột yến mạch còn có công dụng làm bong tế bào chết và nhiều loại bỏ bụi bẩn trên da cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt, vào bột yến mạch gồm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng xuất sắc cho làn domain authority như các loại vitamin B, vi-ta-min E, protein… cùng vô số khoáng chất thiết yếu, chính vì thế nó được coi là 1 trong 5 một số loại bột tự nhiên giúp da trắng sáng hiệu quả.

Làm white da bằng bột yến mạch

Chuẩn bị:

Cách làm:

19. Cách làm white da tận nhà bằng dưa leo

Dưa leo chứa được nhiều vitamin E, C với tinh hóa học gel, đấy là những chất có tính năng tẩy tế bào chết, thải trừ thâm sạm, giúp domain authority trắng sáng sủa và phần đa màu hơn. Ngoại trừ ra, dưa leo bổ sung cập nhật một lượng nước quan trọng cho da giúp da mềm mịn và mượt mà hơn, cân đối độ độ ẩm cho da.

Làm white da bằng dưa leo

Chuẩn bị:

Cách làm:

20. Biện pháp làm domain authority trắng nhanh bằng bã cà phê

Trong cafe có chứa thành phần axit nicotinic (niacin) – một thành phần như thể vitamin có công dụng giúp cơ thể khỏe khỏe mạnh được sinh sản thành trong quá trình chế biến. Lân cận đó, còn có tác dụng làm sạch, đem đi các tế bào chết, giúp các vùng da xỉn màu sắc trở bắt buộc trắng sáng và trẻ trung và tràn đầy năng lượng hơn. Đồng thời, cà phê còn khiến cho ngăn chặn tác dụng tình trạng chân lông bị đậy tắc, và cung cấp làm mờ nếp nhăn.

Làm trắng domain authority bằng buồn bực cà phê

Chuẩn bị:

Cách làm:

21. Cách làm trắng da kết quả bằng bột đậu đỏ

Không phần đông giàu giá bán trị bổ dưỡng và giỏi cho mức độ khỏe, đậu đỏ còn là 1 nguyên liệu tuyệt đối trong có tác dụng đẹp. Vào đậu đỏ đựng được nhiều vitamin B giúp làn domain authority trắng mịn, đôi khi cũng chứa nhiều vitamin C và E có chức năng chống lại lão hóa da.

Làm trắng da bởi bột đậu đỏ

Chuẩn bị:

Cách làm:

22. Bí quyết làm trắng da tận nơi bằng baking soda

Baking Soda cất natri và một chất th-nc pH góp tẩy tế bào bị tiêu diệt trên da, thải trừ các tổn hại tế bào khu vực vùng domain authority sậm màu, thực hiện thường xuyên để giúp cho làn da của doanh nghiệp trắng hơn, thướt tha hơn. Kế bên ra, Baking Soda còn khiến cho làm dịu làn da và phòng ngừa sự tụ tập của bụi bặm nơi các lỗ nang lông bị tắc, có tác dụng sạch domain authority sâu bằng phương pháp hấp thụ không còn lượng dầu dư thừa.

Làm trắng da bởi baking soda

Chuẩn bị:

Cách làm:

23. Biện pháp dưỡng white da bởi bột đậu nành

Đậu nành chứa rất nhiều các một số loại axit amin, vitamin và chất khoáng thiết yếu. Đặc biệt, đậu nành cung ứng kích ưa thích hoocmon thanh nữ estrogen trở nên tân tiến mạnh, kích thích cùng nuôi dưỡng những tế bào da khỏe mạnh, white sáng. Không tính ra, bột đậu nành cũng giúp ngăn lão hóa, gia hạn vẻ đẹp của làn da, góp tẩy tế bào chết, làm cho sạch da.

Làm trắng da bằng bột đậu nành

Chuẩn bị:

Cách làm:

24. Biện pháp làm domain authority trắng bởi giấm táo

Giấm táo khuyết có tính chống khuẩn bạo phổi giúp làm cho sạch những lỗ nang lông trên da, ngăn ngừa sự xuất hiện thêm của mụn. Đặc biệt, vào giấm táo apple có cất axit hydroxyl alpha – một một số loại chất rất công dụng trong việc loại trừ các tế bào bị tiêu diệt trên da giúp làn domain authority trắng sáng và mịn màng.

Làm white da bởi giấm táo

Chuẩn bị:

Cách làm:

Những để ý để tăng công dụng làm trắng da mặt bằng nguyên liệu tự nhiên tại nhà

Tẩy tế bào bị tiêu diệt da hay xuyên

Để làn da có thể hấp thu những dưỡng chất giỏi thì tẩy tế bào bị tiêu diệt cho da là điều quan trọng và bắt buộc được thực hiện thường xuyên mỗi tuần 1-2 lần. Chúng ta cũng có thể sử dụng vật liệu thiên nhiên như đường nâu, dầu dừa để loại bỏ tế bào chết cho domain authority nhé.

Luôn giữ ẩm cho làn da

Song tuy nhiên áp dụng những cách âu yếm da khía cạnh trắng mịn trường đoản cú thiên nhiên, bạn cũng cần cấp ẩm khá đầy đủ cho làn da. Vị dưỡng ẩm là bước hỗ trợ độ độ ẩm cần thiết, ngăn chặn tình trạng mất nước làm việc da cùng giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da cấp tốc hơn.

Bảo vệ domain authority dưới ánh nắng mặt trời

Hạn chế tác hại từ những tia UV cũng đó là một biện pháp dưỡng trắng da hiệu quả. Bên cạnh trang bị khá đầy đủ các đồ vật dụng hạn chế nắng như áo khoác, nón, khẩu trang, ức chế thì bạn cũng cần phải thoa một lớp kem phòng nắng bao gồm chỉ số SPF là tự 30 trở lên để bảo vệ làn da từ 15 - 30 phút trước lúc bước ra đường.

Xông tương đối mặt

Xông hơi mặt là phương thức dùng hơi ấm của nước để sa thải độc tố tụ tập trên da, giúp da thông thoáng, trở cần sáng mịn và săn chắc. Ngoại trừ ra, xông hơi cũng giúp làn da thẩm thấu các dưỡng chất gấp rút và thuận lợi hơn.

Xây dựng chính sách ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khá đầy đủ dinh dưỡng cũng là tuyệt kỹ giúp làn da khỏe mạnh, trắng sáng. Tế bào da rất cần phải nuôi dưỡng bởi những chất thiết yếu: nước, muối hạt khoáng và những vitamin. Cho nên vì vậy trong cơ chế dinh chăm sóc hàng ngày, các bạn cần bổ sung cập nhật đầy đủ 1,5 - 2 lít/ngày để cung ứng đủ độ ẩm, lựa chọn các thực phẩm tốt cho da: cá, trứng, ức gà, quả việt quất, mâm xôi, dâu tằm, trái lựu, quả bơ, bột yến mạch, đậu xanh…và hạn chế dùng nhiều chất bột đường như nước ngọt, cơm bún, bánh mì trắng, bánh ngọt... Vì sẽ tạo ra nhiều độc tố AGEs gây đứt gãy sợi Collagen, da xuất hiện nhiều nếp nhăn, xỉn màu, lão hóa.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích

Lạm dụng những chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá... đã gây tác động ảnh hưởng nghiêm trọng đến khung người và cả làn da. Do sử dụng những chất kích phù hợp sẽ tác động đến giấc mộng của bạn, khiến bạn mất ngủ. Trong những khi đó, một giấc mộng ngon sẽ giúp cho làn domain authority có thời gian phục hồi cùng tái tạo các tế bào mới, từ đó làn da sẽ bảo trì độ bọn hồi tự nhiên và tinh giảm sự lộ diện của những nếp nhăn bên trên khuôn mặt.

Tập thể dục từng ngày

Luyện đồng chí dục sẽ kích thích cơ thể nóng lên, tăng giữ thông máu, làm co giãn lỗ chân lông và làm thoát mồ hôi, giúp cho các tuyến dầu, buồn chán nhờn trên domain authority được loại bỏ, tạo cho làn da luôn luôn ở tinh thần tươi mới. Kế bên ra, bầy dục hồ hết đặn mỗi ngày còn cung cấp quá trình tái tạo ra Collagen trong da, giúp bảo trì độ đàn hồi, tiến tới làm mờ sẹo cùng vết rạm trên da, giúp thăng bằng độ white sáng cùng rạng rỡ cho làn da.

Trên đấy là bài giải đáp cho bà bầu 24cách làm trắng domain authority mặt cấp tốc tận nhà từ vạn vật thiên nhiên không bắt nắng. Bà bầu chị bắt buộc lựa chọn một cách thức phù hợp và dễ dàng và đơn giản nhất, tiếp đến kiên trì áp dụng, chỉ với sau 2 tuần người mẹ sẽ bất ngờ với tác dụng mà những cách làm cho da trắng tự nhiên này với lại.

Ngoài ra, với nhiều năm thao tác làm việc trong ngành dược mỹ phẩm, dược sĩ Hồng Vân cũng trình làng đến chúng ta một số nhiều loại kem chăm sóc trắng dahiệu trái và bình yên cho làn da, bạn cũng có thể tìm hiểu tại bài viết:Review top 5 kem dưỡng trắng domain authority mặt rất tốt và hiệu quả nhất

- Điện Thoại: 0398883456

Cùng xem đoạn clip hướng dẫn cách làm trắng da sau đây:

BỘ ĐÔI CHĂM SÓC da TỪ BÊN trong CƠ THỂ OMEXXEL - Da bóng mịn trắng sáng- bớt thâm nám, sạm da- Giữ độ ẩm cho da- làm chậm quá trình lão hóa da Cô vịt xấu xí phần 1 Áo khoác phao nam tại hà nội Cách làm sạch vết bẩn trên tường Truyện tấm cám bằng tiếng anh Bài viết xem nhiều Xem phim cấp 3 mỹ Cách viết dấu sắc lớp 1 Top 5 diễn viên người lớn nhật bản có vòng 1 khủng nhất Ếch giun có độc không Main g41 hỗ trợ cpu nào Cách làm miệng rộng hơn Gai coi hết quần áo lót dit nhau Ảnh cặp nhiệt độ 39 độ Bảng giá các sản phẩm của unilever Cách nói tiếng miền nam Running man những tập ji hyo thắng Khi nào anh cưới em tập 1 Hình xăm vòng cổ tay nam Dàn áo vario 150 giá bao nhiêu Uốn sóng lơi mái bay Trang chủ Liên Hệ Giới Thiệu Nội Quy Bảo Mật Copyright © 2024 tee8academy.com Email: [email protected]