Pha Bột Ngũ Cốc Với Sữa Tươi

Cách trộn ngũ ly lợi sữa thế nào mới đúng? không hề ít chị em “review” lại rằng ngũ cốc không thơm, nhạt hoặc pha bị vón cục, ngang vị rất cạnh tranh uống. Thực tiễn thì không giống với những loại ngũ cốc cung cấp sẵn, bột ngũ cốc lợi sữa được gia công từ ngũ ly nguyên chất bắt buộc mùi vị vô cùng thơm ngon nếu như bạn biết biện pháp pha. Ở bài viết này, mình đã hướng dẫn các mẹ cách thực hiện ngũ cốc lợi sữa đúng cách, tương xứng với mục tiêu sử dụng.Bạn đang xem: cách pha ngũ ly với sữa

1. Phương pháp pha bột ngũ cốc không bị vón cục khi uống nóng

Pha ngũ cốc lợi sữa với nước nóng để kị bị vón cục
Bột ngũ cốc có tác dụng từ những loại nguyên liệu ngũ ly rang xay nhuyễn, đề xuất nếu người mẹ đổ nước lạnh trực tiếp vào thì rất dễ bị vón cục. Uống bột ngũ cốc bị vón cục không chỉ khó uống, cấp tốc ngán mà còn khiến cho mất đi một phần tác dụng.
Bạn đang xem: Pha bột ngũ cốc với sữa tươi
Cách trộn ngũ cốc lợi sữa lúc uống nóng dễ dàng và đơn giản như sau:
Dùng thìa khô, rước 3 thìa bột ngũ cốc cho vô cốc sạch.Cho thêm 4 thìa con đường (nếu hy vọng tăng cân) hoặc 2 thìa con đường (nếu hy vọng giảm cân), hoặc 1 – 2 thìa sữa đặc.Cho một ít nước sôi nhằm nguội vào, quấy mạnh dạn tay đồng thời dùng thìa tán phần bột bị vón cục cho tới khi bột mượt mịn. Lưu ý, nếu như ở cách này bà bầu đổ nước sôi vào ngay lập tức thì sẽ khiến bột bị vón cục lại.Cho tiếp khoảng tầm 200 – 250ml nước ấm nóng, khuấy phần đa tay đến loãng bột ra, tránh nhằm bột lắng xuống dưới với nước bên trên.
Sau lúc pha bột, bà bầu nên uống ngay trong khi nóng để hưởng thụ trọn vẹn mùi vị thơm ngon của ngũ cốc, vị ngọt bùi của sữa đường. Tránh việc để nguội bắt đầu uống với khi uống ghi nhớ khuấy đầy đủ tay nhé!

2. Phương pháp pha ngũ ly với sữa thơm ngon

Rất nhiều bà mẹ bầu lo rằng, chỉ cần sử dụng ngũ cốc sẽ không bảo đảm được dinh dưỡng cho hồ hết tháng thai kỳ và sau sinh. Thực tế thì uống ngũ cốc có nhiều lợi ích cho bà mẹ và bé, ko chỉ hỗ trợ đủ dinh dưỡng, lợi sữa, phát triển trọn vẹn cho trẻ con mà còn làm mẹ tăng cân, đẹp domain authority hoặc bớt cân như ý.

Tuy nhiên, nếu mẹ mong đủ chất và bé xíu phát triển trọn vẹn hơn, cạnh bên sữa đặc mẹ có thể pha thêm những loại sữa dê, sữa tươi.

Lấy 3 thìa bột ngũ cốc pha với nước nguội mang lại tan bớt.Đun sôi sữa tươi, sữa trườn hoặc sữa dê vào rồi trộn thuộc bột ngũ cốc, quấy đến tan đều.Nếu không ham mê quá ngọt hoặc tránh ngấy, mẹ nên trộn thêm một chút nước ấm vào quấy đều.

Xem thêm: Bản Full Táo Quân 2018 Bản Full 200 Phút Đầy Đủ Nhất, Bản Full Táo Quân 2018

Rất nhiều bà mẹ hỏi cửa hàng chúng tôi rằng có nên pha sữa bầu, sữa bột, canxi,… vào uống chung với bột ngũ ly không?

Khi trả lời cách áp dụng ngũ cốc lợi sữa, chúng tôi cũng răn dạy chị em không nên dùng tầm thường 2 nhiều loại này với nhau. Bởi đó 2 là loại thực phẩm bồi bổ có tác dụng tương đương, sử dụng chung rất đơn giản bị rối loạn tiêu hóa.

Tốt nhất chúng ta nên uống riêng rẽ 2 loại ở hai thời điểm không giống nhau. Không chỉ có thế sữa bầu thường khiến nóng trong, xôn xao tiêu hóa yêu cầu uống bột ngũ cốc sẽ làm cho mát và giỏi hơn đến mẹ.

3. Hướng dẫn cách sử dụng ngũ ly lợi sữa cân xứng ý muốn

Sử dụng ngũ ly đúng cách để tăng/giảm cân như ý
Ngũ cốc lợi sữa là thức uống được không ít chị em tin dùng rộng thoải mái bởi không những giàu dinh dưỡng, lợi sữa, xuất sắc cho bé bỏng mà còn có chức năng tăng/giảm cân như ý.
Vậy làm ráng nào để sử dụng bột ngũ ly lợi sữa đúng phương pháp để có công dụng như ý muốn muốn?
Để uống bột ngũ ly lợi sữa tăng cân:
Mỗi ngày uống ngũ ly 3 lần vào 3 bữa sau bữa ăn 30 phút.Khi uống bột ngũ ly thì trộn thêm đường, sữa đặc, sữa tươi, sữa bò, sữa dê,…Kết hợp bổ sung cập nhật thêm nhiều thực phẩm, món ăn dinh dưỡng, và chính sách sinh hoạt ngủ ngơi đúng theo lý.
Để uống bột ngũ cốc lợi sữa sút cân:
Mỗi ngày uống gấp đôi vào buổi sớm và buổi tối trước bữa ăn 20 phút, để có cảm giác no lâu và tinh giảm cơn thèm ăn.Pha bột ngũ cốc nên hạn chế bỏ thêm đường, sữa hoặc nếu còn muốn thanh mát và quen vị nhạt chúng ta cũng có thể uống bột ngũ ly nguyên chất.Ăn các rau xanh, hoa quả, tiêu giảm ăn tinh bột xấu như gạo trắng, bánh mỳ,…món ăn dầu mỡ, con đường ngọt,…Mỗi ngày nên dành 1/2 tiếng tập luyện dịu nhàng, ngủ nghỉ thích hợp lý.

Cách trộn ngũ cốc lợi sữa tương đối dễ dàng và dễ dàng làm. Một điều lưu ý là bột ngũ cốc chỉ nên pha uống trong 1 lần với ngon nhất khi uống nóng, không nên pha quá hoặc nhằm lâu. Ngũ ly là thức uống vừa thơm vừa ngon và rất dễ dàng uống, chị em rất có thể tham khảo đầy đủ hướng dẫn ở bài viết để dễ dàng pha chế.