TẬP YOGA TIẾNG ANH LÀ GÌ

Trước lúc đi vào chi tiết từng tự vựng giờ đồng hồ Anh về yoga họ cùng gọi sơ cỗ về cỗ môn quan trọng đặc biệt này. Yoga là môn thể thao phối kết hợp tâm trí cùng thể xác, kết hợp bản ngã cá nhân, ý thức cá thể với ý thức vũ trụ, phối hợp cái vô hình với loại hữu hình, chiếc hữu hạn với chiếc hữu hạn. Sự thần hiệu của yoga là đem về sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Tại những quốc gia, fan ta sử dụng yoga như 1 vị dung dịch thánh dùng làm chữa bệnh. Để giúp các bạn trở từ tin với nhiều color hơn trong các cuộc hội thoại giờ đồng hồ Anh giao tiếp, các giảng viên Langmaster vẫn soạn cỗ giáo án về từ vựng tiếng Anh theo rất nhiều chủ đề không giống nhau. Mỗi bài bác giảng gồm 3 ngôn từ chính

Từ vựngMẫu câu giao tiếp thông dụngĐoạn đối thoại thông dụng
*

*

Downard facing dog: bốn thế chó úp mặt tứ thế này giúp căng cột sống, sát kheo, cơ bắp, cơ mông mang đến cơ thể. Bí quyết tập giống như bạn đang chế tác chữ V ngược.

Bạn đang xem: Tập yoga tiếng anh là gì

Extended pose: tứ thế mở rộng Đây là bốn thế không ngừng mở rộng tay mang đến ngón chân vào yoga giúp bạn nâng cấp khả năng duy trì thăng bằng khung hình cũng như kỹ năng chịu lực của cơ tay, cơ chân.

Cow pose: bốn thế bé bò Là trong số những tư thế dễ dàng nhất cho những người mới ban đầu học yoga. Ngược lại với tư thế cat Pose, bốn thế này giúp bạn thỏng bụng xuống để giãn lưng và bụng không còn cỡ.

Standing forward fold: tứ thế gập fan Tư cầm cố này giúp bạn thư giãn gân kheo, bắp chuối và hông. Bằng phương pháp chụm 2 chân lại với nhau, cúi gập người hết mức bao gồm thể.

Corpse pose: tư thế xác chết tứ thế thư giãn, hay còn được gọi là tư rứa xác chết, được review là bài tập yoga dễ dàng nhất nhưng lại cũng cực nhọc đạt tác dụng nhất. Tất cả những gì bạn phải làm là nằm dài và thư giãn đầu óc, vứt vứt mọi lưu ý đến phiền muộn. Bất ngờ thay, trên đây lại chính là cơ sở khiến cho bạn trị chứng đau đầu.

Cat pose: tư thế bé mèo Là cồn tác quỳ fan trên hai tay và đầu gối như dáng nhỏ mèo đã rướn doãi cơ thể. Động tác này giúp giãn hết sườn lưng của bạn.

Chair pose: tư thế mẫu ghế Chair Pose là tư thế căng giãn các vùng xương chậu với xương cụt, làm doãi phần thân dưới, 2 vai với ngực. Bốn thế này giúp tăng cường sức táo bạo cho mắt cá chân, đùi, bắp chân và cột sống.

Locust pose: tư thế con châu chấu tư thế nhỏ châu chấu luyện mang đến đôi chân và lưng của người sử dụng mạnh mẽ hơn. Kích say đắm các thành phần dưới bụng, góp tiêu hóa tốt. Tư thế này hệt như hình con châu chấu. Bạn chỉ việc nằm sấp choạng 2 chân ra giá thành sau và nâng cao , cử đụng chân qua lại.

Xem thêm: 10 ' Ông Hoàng Thời Trang Japan, Xem Phim Vua Thời Trang

Boat pose: tứ thế dòng thuyền tư thế dòng thuyền giúp cho bạn khắc phục và chữa trị trị số đông vấn đề náo loạn về thể chất. Hình như tư chũm này còn khiến cho bạn tăng tốc chức năng của phổi, gan, đường tụy,..

Cobra pose: tứ thế rắn hổ mang tư thế rắn hổ mang rất tác dụng cho phần đông ai bị bệnh tương quan đến cột sống, xôn xao dạ dày,bằng biện pháp làm khỏe các nhóm cơ lưng và tăng cường mức độ linh hoạt, lũ hồi của cơ bụng.

Standing forward bend: bốn thế đứng trực tiếp cúi người Tư nắm này giúp bạn thư giãn gân kheo, bắp chân và hông. Bằng cách chụm 2 chân lại cùng với nhau, gúi gập bụng, đầu thả lỏng xuống đấy, bàn tay này núm khuỷu tay kia. Động tác này rất có lợi cho cơ thể bạn sau thời hạn dài ngồi lỳ sống văn phòng.

Shoulderstand: tư thế đứng bởi vai Cây nến Là giữa những tư cụ yoga nâng cao, mang lai ích lợi sức khỏe khá lớn. Tứ thế này cực tốt cho nội tạng, giải tỏa căng thẳng cho cổ và vai.

Warrior pose: tư thế binh lực Tư cố gắng này trông có vẻ rất hiên ngang, rất tốt cho phụ nữ đang với thai. Cung cấp sự linh hoạt mang đến toàn cơ thể, giảm stress hiệu quả.

Seated forward bend: tứ thế căng giãn lưng Tư chũm này góp kéo giãn xương cột sống và vùng cơ lưng, vai. Xoa dịu tuyến thượng thận, kích mê say gan, phòng trứng, tủ cung. Bốn thế căng giãn lưng sẽ là tứ thế khởi động ngày mới tuyệt đối cho bạn.

Tree 1: tư thế dòng cây 1 bốn thế chiếc cây 1 bước đầu với bốn thế đứng, 1 bàn chân là trụ còn chân kia co lên đặt vào đùi chân trụ. Tứ thế này khá đơn giản nhưng bao gồm tác dụng tăng tốc tính bọn hồi mang đến xương hết sức tốt.

Tree 2: tư thế loại cây 2 Giống tư thế chiếc cây 1 nhưng tứ thấy loại cây 2 này kết hợp thêm đôi tay chắp vào nhau, cải thiện lên trên. Tư thế này giúp cân bằng xem xét và tinh thần của tín đồ tập. Trên đấy là những từ vựng giờ đồng hồ Anh về yoga, hy vọng những cụm từ này sẽ hữu ích với bạn. Nếu các bạn có nhu cầu tìm hiểu phương pháp học giờ đồng hồ Anh học tập tiếng Anh giao tiếp cho tất cả những người mất gốc hoặc new bắt đ​ầu thì xem thêm link này nhé: HỌC TIẾNG ANH GIAO TIẾP ví như có bất kỳ thắc mắc nào, các bạn hãy nhằm lại bình luận ở dưới và để được đội ngũ giáo viên Langmaster cung ứng nhé!