TÁC HẠI CỦA MÁY RUNG TOÀN THÂN

Nếu bạn là người không có nhiều thời gian cho những bài tập Gym, Fitness hay Yoga kéo dài hàng tiếng đồng hồ. Nếu bạn là người có nhiều mỡ thừa trên cơ thể và mong muốn sở hữu một body đẹp hơn, hãy tìm đến một dụng cụ tập thể hình tự động – máy rung toàn thân.

Bạn đang xem: Tác hại của máy rung toàn thân

Đây là một sản phẩm mới xuất hiện trong thời gian gần đây nhưng đã chiếm lĩnh thị trường nhờ ưu điểm gọn nhẹ, dễ sử dụng và đem lại hiệu quả cao. Hãy cùng tee8academy.com tìm hiểu thêm về sản phẩm qua bài viết sau nhé.

*

Nội dung chính

A. MÁY RUNG TOÀN THÂN HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?

1. Về thiết kế

2. Nguyên lý hoạt động

3. Tính năng nổi trội

B. ƯU- NHƯỢC CỦA MÁY RUNG TOÀN THÂN

1. Ưu điểm của máy rung toàn thân

2. Nhược điểm của máy rung toàn thân

C. CÁCH SỬ DỤNG MÁY RUNG TOÀN THÂN ĐÚNG CÁCH

1. Cách sử dụng máy rung toàn thân

2. Sai lầm khi sử dụng máy rung toàn thân

D. CÁCH CHỌN MÁY RUNG TOÀN THÂN CHẤT LƯỢNG

1. Quan tâm đến chất lượng của sản phẩm

2. Quan tâm đến chế độ rung của sản phẩm

3. Quan tâm đến xuất xứ sản phẩm

E. NƠI NÀO BÁN MÁY RUNG TOÀN THÂN UY TÍN BẠN NÊN BIẾT?

A. MÁY RUNG TOÀN THÂN HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?

Máy rung toàn thân là loại máy được thiết kế với hoạt động rung, làm giảm mỡ ở những phần mà người dùng mong muốn cơ thể trở nên thon gọn hơn. Máy rung là sản phẩm sẽ giúp bạn giảm mỡ nhanh chóng mà không mất nhiều công sức, thời gian luyện tập. Để giải đáp có hiệu quả, trước hết hãy điểm qua đặc điểm của máy.

Máy rung toàn thân là thiết bị giảm béo hoạt động bằng cơ chế rung. Người dùng chỉ cần đứng lên máy, máy sẽ hoạt động, rung với nhiều cấp độ khác nhau. Tạo ra chuyển động cho cơ thể, đốt cháy mỡ mà không gây ra tác dụng phụ hay đau đớn nào.

1. Về thiết kế

*

Máy rung toàn thân giá rẻ có thiết kế như sau:

– Máy được thiết kế dựa trên kết cấu của cơ thể. Kết hợp với công nghệ giữ thăng bằng tạo độ vững chắc, cố định khi sử dụng.

– Có kiểu dáng nhỏ gọn, thời trang. Màu sắc tao nhã, sang trọng, tạo sự nổi bật cho không gian căn phòng.

Với thiết kế đơn giản, tuy nhiên chiếc máy này con cũng sở hữu một giá thành vô cùng hợp lý.

2. Nguyên lý hoạt động

– Máy massage giảm mỡ hoạt động trên cơ chế rung. Khi máy chuyển động, lực ép toàn thân trong bạn sẽ ép xuống. Tạo ra rung chuyển từ từ khiến các lớp mỡ cũng rung theo. Nhờ đó các mô mỡ được hòa tan và bài tiết qua con đường mồ hôi hoặc nước tiểu.

– Chiếc máy này có tốc độ rung mạnh hơn gấp nhiều lần so với chạy bộ. Các bộ phận eo, đùi, mông,.. được rung, lắc mạnh mẽ tạo độ săn chắc cho cơ thể.

*

3. Tính năng nổi trội

– Thông thường, máy rung bụng đứng có độ lệch từ 8-10 độ tạo ra nhịp sâu tốc độ cao lên đến 2000 lần/ phút. Bàn rung được thiết kế thảm ma sát cực bền, không lo bị trượt khi sử dụng.

– Công nghệ rung lắc tự động với các cấp độ rung mạnh nhẹ khác nhau, người dùng có thể tùy chọn.

– Khi sử dụng, bạn không cần phải tập thêm động tác nào. Chỉ cần đứng yên một vị trí hoặc thay đổi các tư thế, máy tạo ra các lực rung đủ mạnh lên các cơ..

– Khi đứng lên máy tung toàn thân, bạn sẽ có cảm giác như đang khiêu vũ. Dù không di chuyển nhưng các bộ phận khác lắc mạnh tạo ra nhiều cảm giác thú vị.

– Máy rung bụng giảm mỡ còn được trang bị màn hình đầy đủ thông số thời gian, vận tốc để bạn dễ theo dõi. Các loại máy hiện đại có thêm cảm biến đo chỉ số BMI tự động đưa ra chương trình tập luyện phù hợp với từng người.

– Đặc biệt, là nhờ cơ chế rung toàn thân mà cả cơ thể đều được hoạt động. Đó là điểm khác biệt so với một số loại máy chỉ tập trung vào một số bộ phận khác.

B. ƯU- NHƯỢC CỦA MÁY RUNG TOÀN THÂN

Máy rung toàn thân sở hữu được những đặc điểm rất nổi bật, hiện đại. Liệu những ưu điểm đó có giải quyết được kì vọng cải thiện số đo các vòng cho người dùng? Hãy cùng tee8academy.com tìm hiểu tác dụng của máy rung bụng ngay dưới đây:

1. Ưu điểm của máy rung toàn thân

1.1 Gọn nhẹ, dễ sử dụng

*

Thiết kế máy Massage bụng AME245 có trọng lượng 550g, cực kì nhỏ gọn. Máy được thiết kế mềm mại, vừa khít, ôm trọn lấy vòng 2 của cơ thể, được chia thành 6 múi, tượng trưng ho 6 múi cơ, vừa tác động giảm mỡ nhanh hơn, vừa tạo hình múi cơ cho các chàng trai có nhu cầu.

Bạn sẽ cảm nhận phần giảm mỡ bụng rõ rệt qua từng tuần. Với cách sử dụng đơn giản, gọn nhẹ, bất kỳ ai cũng có thể sử dụng được sản phẩm. Nó không chỉ mang đến lợi ích tuyệt vời cho chị em phụ nữ mà còn là cứu cánh đắc lực cho các chàng trai “bụng phệ” nữa.

1.2. Sở hữu vòng 2 thon gọn

Các chị em thường e ngại khi có vòng 2 nhiều mỡ. Là sản phẩm cao cấp, sử dụng các tín hiệu điện để kích thích vào từng vùng cơ trên cơ thể, giúp người sử dụng lấy lại vòng eo thon gọn hoàn hảo, phẳng lì không chút gợn mỡ chỉ sau một thời gian ngắn. Ngoài ra, nó cũng giúp bạn làm thon gọn những bộ phận khác, phù hợp với mọi người.

*

1.3. Nhanh chóng hình thành cơ bắp săn chắc

Cơ chế điện đặc trưng của thiết bị massage giảm mỡ bụng giúp kích thích làm tăng cơ ngay cả ở những vị trí trên cơ thể mà cho dù khi tập luyện thể thao, bạn cũng khó thể nào làm cơ bắp săn chắc hơn được.

1.4. Bảo vệ hệ thống tiêu hóa

Điểm tuyệt vời của dòng máy này đó là kích thích hệ tiêu hóa hoạt động. Nhiều nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi nhiều và rất ít vận động, khiến cho các cơ bắp ở bụng teo dần, làm cho ruột bị xệ xuống, cản trở máu huyết và bạch cầu lưu thông. Theo thời gian, quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng.

Sử dụng máy giúp bạn massage hình thành cơ bắp xung quanh bụng, giống như bạn đang tập thể dục mỗi ngày, từ đó giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Có thể nói, công dụng của một chiếc máy massage thông minh đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và cơ thể bạn. Khi đã quyết định chọn mua, bạn có thể tìm hiểu bí quyết chọn mua mà đội ngũ chúng tôi tổng hợp. Còn nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu thêm về sản phẩm, vui lòng liên hệ với tee8academy.com để được tư vấn tốt nhất.

*

Với những tác dụng trên, bạn đã có được cho mình câu trả lời máy rung toàn thân có lợi ích gì rồi đúng không nào. Rất nhiều người dùng sau khi sử dụng đều nhận thấy những lợi ích tích cực từ sức khỏe của bản thân, đó là: ăn uống ngon miệng, ngủ sâu, ngon giấc, cơ thể nhanh nhẹn, dẻo dai hơn và đặc biệt là vòng eo hay những vùng mỡ thừa khác trên cơ thể đều giảm rõ rệt.

Tổng hợp từ tất cả các yếu tố trên, chúng ta có thể khẳng định máy rung toàn thân mini thực sự rất tốt cho sức khỏe của người dùng. Sản phẩm phù hợp với tất cả những ai có nhu cầu giảm cân, thư giãn và nâng cao sức khỏe. Có thể thấy đây là một sản phẩm rất xứng đáng để đầu tư.

Xem thêm: Ddieuf Tuyệt Vời Nhất Của Chúng Ta, Điều Tuyệt Nhất Của Chúng Ta

2. Nhược điểm của máy rung toàn thân

Mặc dù không thể phủ nhận những tác dụng của máy rung toàn thân. Nhưng cái gì cũng đều có hai mặt ưu và nhược điểm, sản phẩm này cũng vậy. Một số điểm hạn chế của máy có thể kể đến như sau:

- Máy chống chỉ định sử dụng lên một số trường hợp đặc biệt. Những người mắc các bệnh: suy tim, cao huyết áp, mắc bệnh viêm nhiễm, phụ nữ mang thai,…

*

- Khi dùng máy có phát ra tiếng ồn nhẹ có thể khiến người dùng không thoải mái.

- Máy có thiết lập lực ít hơn so với một số dòng máy thể dục khác.

Như vậy, máy rung toàn thân hoàn toàn không có hại nếu bạn chú ý tới việc bản thân có nằm trong danh sách những đối tượng chống chỉ định sản phẩm hay không. Nếu không, máy massage giá rẻ sẽ chỉ tốt cho sức khỏe của bạn, chỉ là nó tồn tại một số nhược điểm nhưng tee8academy.com nghĩ rằng nó cũng không gây cản trở đến quá trình hoạt động của máy.

Tuy nhiên, bên cạnh những đánh giá tích cực thì vẫn tồn tại một số ý kiến trái chiều khác. Họ cho rằng dùng máy massage rung toàn thân đã lâu mà không thấy hiệu quả gì.

Qua khảo sát, tee8academy.com biết được những người có sự thay đổi tích cực về cân nặng là vì họ đã sử dụng máy đúng cách và kiên trì, thường xuyên và có thời gian nghỉ ngơi cho máy và cơ thể. Nhưng trái lại, một số người khác lại không có kết quả tốt vì họ đã thiếu kiên nhẫn và sử dụng sai cách. Như vậy, đối với chiếc máy rung toàn thân giảm mỡ này,bạn cần kiên trì để nhận được thành quả tốt nhất nhé.

C. CÁCH SỬ DỤNG MÁY RUNG TOÀN THÂN ĐÚNG CÁCH

Hầu hết, các dòng máy rung toàn thân đều có thiết kế khá đơn giản. Nên cách sử dụng cũng không phức tạp. Hướng dẫn sử dụng chung của thiết bị này như sau:

1. Cách sử dụng máy rung toàn thân

*

Bước 1: Khởi động. Cấp nguồn cho máy sau đó bấm nút khởi động. Chú ý: Đặt máy ở địa điểm bằng phẳng, để tránh trượt ngã và ảnh hưởng tới quá trình tập.

Bước 2: Lựa chọn chương trình. Đứng/ngồi cân bằng trên mặt sàn rung của thiết bị. Tiếp theo, lựa chọn chế độ, thời gian, tần suất rung như mong muốn. Tùy từng dòng máy sẽ có nhiều chế độ rung lắc khác nhau. Hãy đọc hướng dẫn chi tiết kèm theo sản phẩm, bạn sẽ hiểu được các nút trên bảng điều khiển có ý nghĩa thế nào.

Bước 3: Kết thúc. Tắt máy và rút hoàn toàn nguồn. Cất thiết bị tại vị trí thoáng mát, tránh không gian nóng và ẩm thấp.

Tuy nhiên, đó mới chỉ là cách vận hành và sử dụng sản phẩm mà thôi. Nếu muốn có được kết quả toàn diện và nhanh chóng. Vẫn còn có một vài bí mật khác cần được bật mí. Dưới đây là một số lưu ý khi ử dụng máy để đạt hiệu quả cao nhất:

*

- Nên kết hợp cùng tập luyện: Nếu chúng ta chỉ đứng hoặc ngồi trên thiết bị ở tư thế thông thường, sẽ không có được hiệu quả nhanh và toàn diện được. Vậy nên, hãy kết hợp tập luyện trong khi sử dụng thiết bị để những mô mỡ thừa được đốt cháy nhanh hơn. Các vùng cơ cũng sẽ được tác động trực tiếp và săn chắc hơn.

- Có thế sử dụng máy massage giảm mỡ bụng trong khi tập Yoga (với một số tư thế như: Plank, Squat,…) Việc kết hợp giữa dụng cụ thể hình này cùng những bài tập này giúp cho không chỉ eo, mông, đùi, bắp chân được rung lắc. Ngay cả mỡ thừa ở vùng vai, tay, ngực dưới… cũng giảm đi trông thấy. Nhờ đó mà việc giảm cân cũng được thực hiện đồng đều và cân bằng hơn trên toàn cơ thể.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng, khi kết hợp tập luyện với máy rung toàn thân là bạn cần lưu ý giữ thăng bằng. Thoạt nhìn thì có vẻ như rất đơn giản. Nhưng bạn có biết, những chiếc máy này có tốc độ rung lắc khá mạnh. Nếu bạn không trụ vững, rất dễ bị ngã, gây tổn thương trong quá trình tập.

Ngoài ra, để máy bền hơn, bạn cần lưu ý:

- Không sử dụng đối với phụ nữ đang mang thai, người có tiền sử bệnh tim mạch, cao huyết áp,…

- Không nên tập luyện máy massage giảm mỡ với thời gian quá lâu, quá nhiều lần trong ngày. Mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng máy 3 lần, mỗi lần khoảng 30 phút và không nên thực hiện sau bữa ăn.

*

- Nên điều chỉnh chế độ tập luyện từ thấp đến cao và thay đổi theo thời gian. Khi mới bắt đầu không nên sử dụng ngay các chế độ rung mạnh bởi cơ thể của bạn sẽ không thể thích nghi kịp, sẽ gây ra đau nhức sau khi tập luyện.

- Bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý nếu như đang có nhu cầu giảm cân hoặc siết cơ.

- Nên kiên trì tập luyện với máy rung bụng thường xuyên. Bởi tác dụng của máy đến cơ thể cần thời gian và bạn cũng cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn để đạt được hiệu quả tốt nhất

- Ngoài ra, sau khi sử dụng, bạn nên vệ sinh mát, tránh để mồ hôi bám lại và tích tụ ở máy, gây ảnh hướng đến máy sau một thời gian sử dụng.

- Để máy ở nơi thoáng mát, tránh xa chỗ ẩm thấp.

- Nên mua máy tại trung tâm thiết bị thể thao uy tín để đảm bảo chất lượng máy.

2. Sai lầm khi sử dụng máy rung toàn thân

*

Nếu chăm chỉ tập luyện trong thời gian dài nhưng không đạt hiệu quả, rất có thể bạn đã mắc những sai lầm khi sử dụng máy sau đây:

- Sử dụng máy quá lâu, thường xuyên lạm dụng và phụ thuộc vào máy

- Dùng máy ngay khi vừa ăn no hoặc bụng đang quá đói

- Khi mới bắt đầu dùng máy đã chọn cấp độ mạnh nhất khiến cơ thể không kịp thích nghi

- Không kiên trì tập luyện, tập một vài hôm rồi bỏ dở

- Ăn uống thả phanh, không kiểm soát

Những sai lầm trên sẽ khiến cho việc sử dụng máy trở nên vô ích. Do đó bạn cần phải loại bỏ những thói quen này ngay lập tức, nếu muốn chinh phục vóc dáng lý tưởng bạn nhé!

D. CÁCH CHỌN MÁY RUNG TOÀN THÂN CHẤT LƯỢNG

Để bạn có thời gian sử dụng máy rung toàn thân hiệu quả, chắc chắn chọn lựa một sản phẩm tốt, chất lượng, bạn cần có kinh nghiệm trong việc chọn lựa sản phẩm. Dưới đây là một số gợi ý để bạn tham khảo:

1. Quan tâm đến chất lượng của sản phẩm

*

Cuối cùng, tiêu chí quyết định bạn có nên mua sản phẩm máy massage cơ bụng hay không phụ thuộc vào chất lượng của nó. Nó quyết định việc giảm mỡ bụng của bạn có diễn ra an toàn và hiệu quả hay không. Chất lượng máy phụ thuộc vào thiết kế, động cơ và tính năng của nhà sản xuất. Cụ thể:

1.1 Thiết kế

Bạn nên chọn những loại đai mát xa giảm mỡ có kích thước nhỏ gọn, dễ sử dụng và thuận lợi trong việc bảo quản. Bạn nên chọn loại đai có phía ngoài được làm bằng chất liệu có khả năng cách điện tốt, đảm an toàn trong quá trình sử dụng. Ngoài ra, nếu đai dễ bảo quản sẽ giúp đai được bền lâu hơn.

1.2 Động cơ

Động cơ là bộ phận quan trọng, quyết định đến hiệu quả của đai massage bụng. Mỗi loại đai có số lượng động cơ khác nhau, giao động từ 1 – 5 động cơ. Tuy nhiên, có nhiều động cơ chưa chắc đã tốt. Một chiếc đai massage mỡ bụng tốt phải phù hợp với nhu cầu và sức chịu đựng của cơ thể.

1.3 Tính năng

Đai massage bụng cao cấp thường được trang bị thêm nhiều tính năng phụ đi kèm. Sản phẩm càng có nhiều tính năng tương đương với giá thành cao. Chính vì thế, bạn nên cân nhắc thật kỹ nhu cầu sử dụng và chi phí mình có thể bỏ ra để có được sự lựa chọn phù hợp nhất.

*

2. Quan tâm đến chế độ rung của sản phẩm

Khi chọn được thương hiệu chất lượng, bạn cần tìm hiểu chế độ rung của sản phẩm và chọn loại phù hợp với bản thân. Tần số rung của máy rung bụng giảm mỡ cao sẽ làm nóng và chuyển hóa lượng mỡ thừa có trong cơ thể. Từ đó, lượng mỡ này sẽ được đào thải nhanh và hiệu quả hơn. Nếu tần số rung quá thấp, quá trình đốt mỡ sẽ diễn ra chậm hơn. Bạn nên chọn loại máy massage có từ 2000 lần/phút – 5000 lần/phút.

3. Xuất xứ sản phẩm

Bạn nên mua máy massage bụng giảm mỡ có thương hiệu tại những địa chỉ uy tín, có đông đảo khách hàng chọn mua và để lại những bình luận tốt về trải nghiệm sản phẩm. Một số thương hiệu nổi tiếng về máy massage bụng để bạn tham khảo như: MaxCare, Beurer, Medisana, Phoenix, Energy King,…

Trên đây là 3 tiêu chí quan trọng khi đánh giá đai bụng giảm mỡ có tốt hay không, có lẽ bạn đã có thêm kinh nghiệm cho bản thân rồi đấy! Nếu không thực sự nắm chắc thông tin về sản phẩm, hãy nhờ đến sự tư vấn từ phía nhân viên cũng như yêu cầu được trải nghiệm để có những đánh giá tốt nhất về sản phẩm nhé. Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng hoàn mỹ!

E. NƠI NÀO BÁN MÁY RUNG TOÀN THÂN UY TÍN BẠN NÊN BIẾT?

Ngày nay, máy rung toàn thân không chỉ xuất hiện nhiều ở các gia đình mà còn phổ biến ở các phòng tập gym. Chắc hẳn nói về chúng có lợi ích gì thì bạn đã biết rất rõ nhưng để có hiệu quả, bạn không chỉ phải dùng đúng cách mà còn phải mua đúng hàng chất lượng.

*

Trên thị trường thật giả lẫn lộn, khó phân biệt được hàng nào là chính hãng, hàng nào là hàng nhái khi hiện nay có rất nhiều nhà cung cấp cũng như các sản phẩm đến từ các thương hiệu khác nhau. Vậy làm thế nào để mua được một chiếc máy rung toàn thân chính hãng?

Đó là bạn nên tìm đến các địa chỉ bán máy rung toàn thân chất lượng, uy tín, được nhiều khách hàng tin dùng. Hiện nay, tee8academy.com đang là đơn vị bán máy rung giảm mỡ uy tín tại Tp. HCM. Bạn có thể đến trực tiếp kho hàng của tee8academy.com tại địa chỉ này: 148 Nguyễn Hữu Dật, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM. Hoặc bạn cũng có thể truy cập các sàn thương mại điện tử như Lazada, Shopee, Tiki,…và tìm kiếm từ khóa “ máy rung giảm mỡ” và chọn nhà cung cấp tee8academy.com để tận hưởng những ưu đãi tốt nhất tại đây.

Khi đến xem hàng trực tiếp tại kho hàng của tee8academy.com, bạn sẽ được nhân viên tư vấn và hướng dẫn sử dụng sản phẩm. Điều này giúp bạn có những đánh giá tốt nhất, cụ thể về sản phẩm. Ngoài ra, chế độ bảo hành máy rung giảm mỡ tại tee8academy.com luôn rõ ràng để khách hàng có thể yên tâm sử dụng sản phẩm.

Hi vọng, với những thông tin về máy rung giảm mỡ trên đây đã giúp bạn có những cái nhìn chi tiết hơn về dòng sản phẩm đang hot trên thị trường này. Nếu bạn là một người bận rộn và muốn tập trung giảm mỡ nhanh chóng, hãy lựa chọn một chiếc máy rung giảm mỡ toàn thân để nhận được kết quả nhanh nhất nhé. Và nhớ là kết hợp sử dụng sản phẩm với chế độ ăn uống hợp lý nhé. Chúc bạn thành công!