Những Cô Nàng Giảm Cân Thành Công

“Chỉ những ai từng thừa cân nặng mới hiểu rõ nỗi ám hình ảnh cân nặng đáng sợ đến cả nào”, Khánh Linh (sinh năm 2002, quê Lào Cao, hiện tại là sinh viên khoa thế giới của ngôi trường Đại học tổ quốc Hà Nội) kết luận từ mẩu truyện của thiết yếu mình.

Bạn đang xem: Những cô nàng giảm cân thành công

Nhìn hình ảnh quá khứ của Khánh Linh, thuận tiện hiểu trên sao khối lượng lại là nỗi ám hình ảnh với cô suốt thời hạn dài. “Đến mức, bản thân nhớ rõ từng cân, từng lạng ta ở thời điểm đó. 71,6kg là cân nặng của mìnhnăm 16 tuổi”, Khánh Linh nói.

Cô phái nữ như biến thành một con tín đồ khác

Chỉ cao vỏn vẹn 1m53 buộc phải với mức khối lượng ấy, cơ thể cô đã hệt như nặng cả tạ. Khánh Linh từ bỏ miêu tả, vóc dáng cô không tròn trĩnh, tròn trịa mà giống như hình vuông: tay to, vai rộng, bụng ngấn mỡ, chân như cột đình và gương mặt thì thai bĩnh.

Cô thanh nữ khốn khổ suốt thời gian dài với khung người nặng nề, ục ịch này. Domain authority dẻ xấu xí, dịch chuyển khó, xống áo chật ních… với gây tổn thương tuyệt nhất là hồ hết lời châm chọc của người tiêu dùng bè.

“Có một thời hạn mình tăng cân không kiểm soát, áo đồng phục cũ chật hết, thậm chí là bục cả chỉ. Hồi đó, mình yêu cầu may lại một loạt áo đồng phục.

Bạn bè nói mình bự thì không sao vì chưng mình to thật cơ mà nhưng bi quan nhất là cứ hotline mình là “con heo”, “con lợn”. Mình suy nghĩ rồi sinh ra tự ti, tự ti về bản thân”, Khánh Linh nói.

Khánh Linh từng sở hữu một khung người sồ sề, ục ịch

Bước ngoặt trong hành trình giảm cân nặng của cô gái Lào Cai là chuyến du ngoạn du định kỳ Hàn Quốc. Khánh Linh là fan hâm mộ Kpop, một lượt sang Hàn coi thần tượng biểu diễn, cô bị “loá mắt” vày cảnh đẹp và nhan dung nhan của phụ nữ nơi đây. Thay nhưng, cô lại không dám chụp ảnh chỉ bởi thân hình thừa béo, miễn cưỡng chụp một tấm thì bức hình ảnh đó lại biến trò cười của tương đối nhiều người sau này.

Sau chuyến đi Hàn Quốc, Khánh Linh quyết định giảm cân.

Xem thêm: Báo Giá Xe Bánh Mì Thổ Nhĩ Kỳ, Xe Bánh Mì Thổ Nhĩ Kỳ Giá Bao Nhiêu

Cô sút cân bằng cách duy trì chế độ ăn hòa hợp lý

Trong vỏn vẹn 1 kỳ nghỉ hè, Khánh Linh giảm 19kg, trường đoản cú 71kg xuống còn 52kg. Cô “đánh bay” lớp ngấn mỡ ục ịch, rước lại vóc dáng khiêm tốn thả và gương mặt xinh đẹp cơ mà bao cô gái mơ ước.

“Mình thay thế bữa sáng hoàn toàn bằng một các loại sữa bột dinh dưỡng. Bữa trưa chỉ ăn uống gà với cá, bào chế không dầu. Buổi tối cũng chỉ ăn uống đạm, rau xanh và nạp năng lượng trước 17h30. Bản thân còn uống tương đối nhiều nước, khi bắt đầu giảm cân, bản thân uống 4 lít nước/ngày cùng giờ thì giảm sút còn 3 lít nước/ngày. Bên cạnh đó, mình chăm chỉ nhảy dây với lắc vòng tuy thế mình nghĩ, tập luyện chỉ chiếm khoảng 20% thôi còn quan trọng đặc biệt nhất vẫn là chính sách ăn”, Khánh Linh phân chia sẻ.

Thời gian đầu sút cân, cô bị cơn đói với cơn thèm ăn hành hạ ko ngớt. Bao gồm lúc, vị quá thèm nạp năng lượng một món gì đó, cô cho vô miệng nhai rồi lại nhổ đi. Cơn đói được cô giải quyết bằng phương pháp uống nước lọc.

Cô nữ "đánh bay" 19kg

Bằng giải pháp đó, Khánh Linh giảm cân thành công xuất sắc trong 4 tháng. “Quan trọng tốt nhất là mình đã tạo nên được thói quen ăn vừa đủ, uống đầy đủ nước cùng duy trìchế độ tập luyện đúng theo lý”, Khánh Linh chia sẻ.

Diện mạo bắt đầu của cô nàng Lào Cai khiến ai nấy đều tín đồ ngỡ ngàng. Sau một kỷ ngủ hè, không mấy ai nhận thấy Khánh Linh to mạp, đô nhỏ lúc trước. Đến hàng xóm cũng nên thốt lên đầy bất thần khi thấy cô của hiện nay tại.

“Mình tự tin hơn nhiều, được rất nhiều người nghe biết và ngưỡng mộ. Chuyện giảm cânqua hai năm rồi mà cho giờ vẫn có người xuýt xoa mình bớt cân thành công quá”, Khánh Linh nói.

Khánh Linh dễ thương hơn khôn xiết nhiều

Cô phái nữ xoá chảy nỗi mang cảm lúc xưa

Theo Khánh Linh, mỗi cô nàng phải biết yêu thương phiên bản thân

"Yêu chủ yếu mình để có được tình cảm của bạn khác", Khánh Linh phân chia sẻ.

• Cách trị mụn ẩn trên trán
• Cách chăm sóc hoa tường vi
• Xem phim trái tim ở lại tập cuối nhấn vào link dưới